Wasser-, Gesundheits- und Rehabilitationssport
Wasserangebote
Besonderer Hinweis
Aufgrund der hohen Nachfrage sind bei allen Wassersportangeboten sowie den Angeboten "Buchstabenzauber" und "Rehabilitationssport" vorherige Anfragen hinsichtlich freier Plätze erforderlich! Bitte nehmen Sie Kontakt mit Anja Schröter (Babyschwimmen und Angebote Kinderschwimmen) bzw. Ulrike Bamberg auf und hinterlassen Sie eine Festnetznummer und / oder E-Mailadresse.
- Babyschwimmen, Wassergewöhnung, Froschabzeichen
- Schwimmen Seepferdchen (nur in Begleitung eines Erwachsenen)
- Schwimmen Fortgeschrittene, Bronze, Silber und Gold
- Wassergymnastik / Aquafitness / Aquapower / Aquajogging (Flach- oder Tiefwasser)
- Wassergymnastik für islamische Damen (Flachwasser)
Trainingszeiten
Rückenschule / Rücken-Fit für Damen und Herren
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Mittwoch | 17.30 - 18.30 | Peter-Bäumges-Halle |
| Freitag | 17.00 - 18.00 | Peter-Bäumges-Halle |
| Freitag | 18.00 - 19.00 | Peter-Bäumges-Halle |
Allround-Fitness-Gruppe
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Montag | 18.30 - 20.00 | Peter-Bäumges-Halle |
| Mittwoch | 19.30 - 21.00 | Peter-Bäumges-Halle |
Nordic-Walking
| Tag | Start | Sportstätte |
|---|---|---|
| Montag | 18:30 | Ab Peter-Bäumges-Halle |
| Dienstag | 09:00 | Ab Peter-Bäumges-Halle |
| Donnerstag | 10:00 | Ab Peter-Bäumges-Halle |
Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung
Kursform - anerkannte Präventionskurse, div. Termine, Ansprechpartner: Elisabeth Schnieder, 0163-7008128
Pilates-Training
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Montag | 11.00 - 12.00 | Anfänger | Peter-Bäumges-Halle |
| Montag | 16.00 - 17.00 | Anfänger | Peter-Bäumges-Halle |
| Dienstag | 20.15 - 21.15 | Anfänger/Mittelstufe | Peter-Bäumges-Halle |
| Donnerstag | 15.30 - 16.30 | Anfänger/Mittelstufe | Peter-Bäumges-Halle |
| Freitag | 9.30 - 10.30 | Anfänger/Fortgeschrittene | Peter-Bäumges-Halle |
Senioren-Fit (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Donnerstag | 14.15 - 15.15 | Peter-Bäumges-Halle |
Fit 50 + (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 15.30 - 16.15 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
| Dienstag | 16.15 - 17.00 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
| Donnerstag | 16.30 - 17.30 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
| Donnerstag | 17.30 - 18.30 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
Koronar- u. Diabetes-Sportgruppe (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Dienstag | 18.45 - 20.15 | Peter-Bäumges-Halle |
Fit mit Osteoporose (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Montag | 14.30 - 15.15 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
Schulter-Nacken-Fit (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Montag | 15.15 - 16.00 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
OnkoWalking für Frauen (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Montag | 16.00 - 17.00 | Damen | Peter-Bäumges-Halle |
Queen of the day (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Donnerstag | 12.15 - 13.15 | Peter-Bäumges-Halle |
Buchstabenzauber mit Bewegung
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Samstag | 10.30 - 12.00 | Peter-Bäumges-Halle |
Angebot in Kooperation mit der Begegnungsstätte
| Tag | Uhrzeit | Sportart |
|---|---|---|
| Montag | 12.00 - 13.00 | Sitzgymnastik (Begegnungsstätte) |
| Montag | 13.00 - 14.00 | Sitzgymnastik (Begegnungsstätte) |
| Mittwoch | 14.00 - 15.00 | Sitzgymnastik (Anger 2) |
| Mittwoch | 12.00 - 13.30 | Qi Gong (Begegnungsstätte) |
| Freitag | 17.30 - 19.00 | Qi Gong (Begegnungsstätte) |
Rehabilitationssport
Ansprechpartnerin: Ulrike Bamberg (ulrike.bamber@tv-schiefbahn.de)
Rehasportarten
| Wassergymnastik | Variobad De Bütt in Willich |
| Wassergymnastik | Warmwasserbewegungsbad Hospital zum Heiligen Geist Kempen |
| Koronarsport | Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn |
| Diabetessport | Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn |
| Gymnastik | Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn |
