Wasser/Gesundheit

Wasser-, Gesundheits- und Rehabilitationssport

Foto: Anja Schröter
Anja Schröter
Babyschwimmen und Kinderschwimmkurse
+49 2154 70100
Foto: Ulrike Bamberg
Ulrike Bamberg
Abteilungsleiterin
+49 151 2010 2132

Wasserangebote

Besonderer Hinweis

Aufgrund der hohen Nachfrage sind bei allen Wassersportangeboten sowie den Angeboten "Buchstabenzauber" und "Rehabilitationssport" vorherige Anfragen hinsichtlich freier Plätze erforderlich! Bitte nehmen Sie vorab Kontakt mit Ulrike Bamberg auf und hinterlassen Sie eine Festnetznummer und / oder E-Mailadresse.

  • Babyschwimmen, Wassergewöhnung und Froschkurs
  • Schwimmkurse Seepferdchen (nur in Begleitung eines Erwachsenen)
  • Schwimmkurse Fortgeschrittene, Bronze und Silber
  • Wassergymnastik (Flachwasser)
  • Wassergymnastik für islamische Damen (Flachwasser)
  • Wassergymnastik XXL (Flachwasser)
  • Aquafitness (Flachwasser)
  • Aquapower (Flach- und Tiefwasser)
  • Aquajogging (Tiefwasser)

Trainingszeiten

Rückenschule / Rücken-Fit für Damen und Herren

Tag Uhrzeit Sportstätte
Mittwoch 17.30 - 18.30 Peter-Bäumges-Halle
Freitag 17.00 - 18.00 Peter-Bäumges-Halle
Freitag 18.00 - 19.00 Peter-Bäumges-Halle

Allround-Fitness-Gruppe

Tag Uhrzeit Sportstätte
Montag 18.30 - 20.00 Peter-Bäumges-Halle
Mittwoch 19.30 - 21.00 Peter-Bäumges-Halle

Senioren-Fit

Tag Uhrzeit Sportstätte
Donnerstag 14.15 - 15.15 Peter-Bäumges-Halle

Koronar- u. Diabetes-Sportgruppe / Fit für Mollige

Tag Uhrzeit Sportstätte
Dienstag 18.45 - 20.15 Peter-Bäumges-Halle

Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung

Kursform - anerkannte Präventionskurse, div. Termine, Ansprechpartner: Elisabeth Schnieder, 0163-7008128

Nordic-Walking

Tag Start Sportstätte
Montag 18:00 Ab Peter-Bäumges-Halle
Dienstag 09:30 Ab Peter-Bäumges-Halle
Donnerstag 19:00 Ab Hubertusschule

Pilates-Training

Tag Uhrzeit Für Sportstätte
Montag 11.00 - 12.00 Anfänger Peter-Bäumges-Halle
Montag 16.00 - 17.00 Anfänger Peter-Bäumges-Halle
Dienstag 20.15 - 21.15 Anfänger/Mittelstufe Peter-Bäumges-Halle
Donnerstag 15.30 - 16.30 Anfänger/Mittelstufe Peter-Bäumges-Halle
Freitag 9.30 - 10.30 Anfänger/Fortgeschrittene Peter-Bäumges-Halle

Fit 50 +

Tag Uhrzeit Für Sportstätte
Donnerstag 16.30 - 17.30 Damen Peter-Bäumges-Halle
Donnerstag 17.30 - 18.30 Damen & Herren Peter-Bäumges-Halle

Buchstabenzauber mit Bewegung

Tag Uhrzeit Sportstätte
Samstag 10.30 - 12.00 Peter-Bäumges-Halle

Angebot in Kooperation mit der Begegnungsstätte

Tag Uhrzeit Sportart
Montag 12.00 - 13.00 Sitzgymnastik (Begegnungsstätte)
Montag 13.00 - 14.00 Sitzgymnastik (Begegnungsstätte)
Dienstag 15.30 - 17.00 Seniorentanz (PB-Halle)
Mittwoch 14.00 - 15.00 Sitzgymnastik (Anger 2)
Mittwoch 12.00 - 13.30 Qi Gong (Begegnungsstätte)
Freitag 17.30 - 19.00 Qi Gong (Begegnungsstätte)

Rehabilitationssport

Ansprechpartnerin: Ulrike Bamberg ()

Rehasportarten

Wassergymnastik Variobad De Bütt in Willich
Wassergymnastik Warmwasserbewegungsbad Hospital zum Heiligen Geist Kempen
Koronarsport Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn
Diabetessport Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn
Gymnastik Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn

Aktuelles im Wasser- u. Gesundheitssport

von Michael Pfeiffer

Aquagymnastik für Schwangere / Rückbildungsgymnastik im Wasser

Die Übungen im ca. 30 Grad warmen Wasser sind den Bedürfnissen der Schwangeren angepasst, lockern die Muskulatur und verringern in kurzer Zeit Schwangerschaftsbeschwerden. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Bandscheiben geschont und Rückenbeschwerden gelindert.

Rückbildungsgymnastik im Wasser (frühestens 6 Wochen nach der Entbindung) stimuliert das Herz-Kreislauf-System, aktiviert den Beckenboden und dient der Venenprophylaxe. Durch gezielte Übungen werden besonders Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, so dass Rückenschmerzen vorgebeugt wird.

Trainingszeit: Freitag 10.15 – 11.00 Uhr * Variobad De Bütt, Willich

Kursdauer: jeweils 8 Einheiten * Kursgebühr: 56 €

Anmeldungen bei Abteilungsleiterin Ulrike Bamberg, 0151-20102132 oder

Anmeldeformulare finden Sie hier.