Wasser-, Gesundheits- und Rehabilitationssport
Wasserangebote
Besonderer Hinweis
Aufgrund der hohen Nachfrage sind bei allen Wassersportangeboten sowie den Angeboten "Buchstabenzauber" und "Rehabilitationssport" vorherige Anfragen hinsichtlich freier Plätze erforderlich! Bitte nehmen Sie Kontakt mit Anja Schröter (Babyschwimmen und Angebote Kinderschwimmen) bzw. Ulrike Bamberg auf und hinterlassen Sie eine Festnetznummer und / oder E-Mailadresse.
- Babyschwimmen, Wassergewöhnung, Froschabzeichen
- Schwimmen Seepferdchen (nur in Begleitung eines Erwachsenen)
- Schwimmen Fortgeschrittene, Bronze, Silber und Gold
- Wassergymnastik / Aquafitness / Aquapower / Aquajogging (Flach- oder Tiefwasser)
- Wassergymnastik für islamische Damen (Flachwasser)
- Aquagymnastik für Schwangere / Rückbildungsgymnastik im Wasser
Trainingszeiten
Rückenschule / Rücken-Fit für Damen und Herren (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Mittwoch | 17.30 - 18.30 | Peter-Bäumges-Halle |
| Freitag | 17.00 - 18.00 | Peter-Bäumges-Halle |
| Freitag | 18.00 - 19.00 | Peter-Bäumges-Halle |
Allround-Fitness-Gruppe
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Montag | 18.30 - 20.00 | Peter-Bäumges-Halle |
| Mittwoch | 19.30 - 21.00 | Peter-Bäumges-Halle |
Nordic-Walking
| Tag | Start | Sportstätte |
|---|---|---|
| Montag | 18:30 | Ab Peter-Bäumges-Halle |
| Dienstag | 09:00 | Ab Peter-Bäumges-Halle |
| Donnerstag | 10:00 | Ab Peter-Bäumges-Halle |
Pilates-Training
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Montag | 11.00 - 12.00 | Anfänger | Peter-Bäumges-Halle |
| Montag | 16.00 - 17.00 | Anfänger | Peter-Bäumges-Halle |
| Dienstag | 20.15 - 21.15 | Anfänger/Mittelstufe | Peter-Bäumges-Halle |
| Donnerstag | 15.30 - 16.30 | Anfänger/Mittelstufe | Peter-Bäumges-Halle |
| Freitag | 9.30 - 10.30 | Anfänger/Fortgeschrittene | Peter-Bäumges-Halle |
Ganzkörperfitness (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 16.00-17.00 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
Fit mit 50+ (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 16.30 - 17.30 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
| Donnerstag | 17.30 - 18.30 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
Rückenfit 60+ (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Montag | 12.00 - 13.00 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
Alltagsfit 60+ (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 11.45 - 12.45 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
Koronar- u. Diabetes-Sportgruppe (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Dienstag | 18.45 - 20.15 | Peter-Bäumges-Halle |
Rundum fit – Schwerpunkt Osteoporose (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Montag | 14.00 - 15.00 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
Schulter-Nacken-Fit (zertifiziert als REHA-Sport)
| Tag | Uhrzeit | Für | Sportstätte |
|---|---|---|---|
| Montag | 15.00 - 16.00 | Damen & Herren | Peter-Bäumges-Halle |
Mama-Fitness (Kursangebot)
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Mittwoch | 10.45-11.45 | Peter-Bäumges-Halle |
| Freitag | 10.30-11.30 | Peter-Bäumges-Halle |
Buchstabenzauber mit Bewegung
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Freitags | 16.30 - 18.00 | Peter-Bäumges-Halle |
Angebot in Kooperation mit der Begegnungsstätte
| Tag | Uhrzeit | Sportart |
|---|---|---|
| Montag | 12.00 - 13.00 | Sitzgymnastik (Leuchtturm) |
| Montag | 13.00 - 14.00 | Sitzgymnastik (Leuchtturm) |
| Mittwoch | 14.00 - 15.00 | Sitzgymnastik (Anger 2) |
| Mittwoch | 12.00 - 13.30 | Qi Gong (Leuchtturm) |
| Freitag | 12.00 - 14.00 | Qi Gong (Leuchtturm) |
Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung
Kursform - anerkannte Präventionskurse, div. Termine, Ansprechpartner: Elisabeth Schnieder, 0163-7008128
Rehabilitationssport
Ansprechpartnerin: Ulrike Bamberg (ulrike.bamberg@tv-schiefbahn.de)
Rehasportarten
| Wassergymnastik | Variobad De Bütt in Willich |
| Wassergymnastik | Warmwasserbewegungsbad Hospital zum Heiligen Geist Kempen |
| Koronarsport | Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn |
| Diabetessport | Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn |
| Gymnastik | Peter-Bäumges-Halle Willich-Schiefbahn |
