Wasser/Gesundheit

Wasser und Gesundheitssport

Foto: Anja Schröter
Anja Schröter
Babyschwimmen und Kinderschwimmkurse
+49 2154 70100
Foto: Ulrike Bamberg
Ulrike Bamberg
Abteilungsleiterin
+49 151 2010 2132

Wasserangebote

Besonderer Hinweis

Aufgrund der hohen Nachfrage sind bei allen Wassersportangeboten vorherige Anfragen hinsichtlich freier Plätze erforderlich! Bitte nehmen Sie vorab für den Erwachsenen-Bereich Kontakt bei Ulrike Bamberg auf und hinterlassen Sie eine Festnetznummer und / oder E-Mailadresse.

  • Babyschwimmen, Wassergewöhnung und Froschkurs
  • Schwimmkurse Seepferdchen (nur in Begleitung eines Erwachsenen)
  • Schwimmkurse Fortgeschrittene, Bronze und Silber
  • Wassergymnastik (Flachwasser)
  • Wassergymnastik für islamische Damen (Flachwasser)
  • Wassergymnastik XXL (Flachwasser)
  • Aquafitness (Flachwasser)
  • Aquapower (Flach- und Tiefwasser)
  • Aquajogging (Tiefwasser)

Trainingszeiten

Rückenschule / Rücken-Fit für Damen und Herren

Tag Uhrzeit Sportstätte
Mittwoch 17.30 - 18.30 Peter-Bäumges-Halle
Freitag 17.00 - 18.00 Peter-Bäumges-Halle
Freitag 18.00 - 19.00 Peter-Bäumges-Halle

Allround-Fitness-Gruppe

Tag Uhrzeit Sportstätte
Montag 18.30 - 20.00 Peter-Bäumges-Halle
Mittwoch 19.30 - 21.00 Peter-Bäumges-Halle

Senioren-Fit

Tag Uhrzeit Sportstätte
Donnerstag 14.15 - 15.15 Peter-Bäumges-Halle

Koronar- u. Diabetes-Sportgruppe / Fit für Mollige

Tag Uhrzeit Sportstätte
Dienstag 18.45 - 20.15 Peter-Bäumges-Halle

Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung

Kursform - anerkannte Präventionskurse, div. Termine, Ansprechpartner: Elisabeth Schnieder, 0163-7008128

Nordic-Walking

Tag Start Sportstätte
Montag 18:00 Ab Peter-Bäumges-Halle
Dienstag 09:30 Ab Peter-Bäumges-Halle
Donnerstag 19:00 Ab Hubertusschule

Pilates-Training

Tag Uhrzeit Für Sportstätte
Montag 11.00 - 12.00 Anfänger Peter-Bäumges-Halle
Montag 16.00 - 17.00 Anfänger Peter-Bäumges-Halle
Dienstag 20.15 - 21.15 Anfänger/Mittelstufe Peter-Bäumges-Halle
Donnerstag 15.30 - 16.30 Anfänger/Mittelstufe Peter-Bäumges-Halle
Freitag 9.30 - 10.30 Anfänger/Fortgeschrittene Peter-Bäumges-Halle

Fit 50 +

Tag Uhrzeit Für Sportstätte
Donnerstag 16.30 - 17.30 Damen Peter-Bäumges-Halle
Donnerstag 17.30 - 18.30 Damen & Herren Peter-Bäumges-Halle

Angebot in Kooperation mit der Begegnungsstätte

Tag Uhrzeit Sportart
Montag 12.00 - 13.00 Sitzgymnastik (Begegnungsstätte)
Montag 13.00 - 14.00 Sitzgymnastik (Begegnungsstätte)
Dienstag 15.30 - 17.00 Seniorentanz (PB-Halle)
Mittwoch 14.00 - 15.00 Sitzgymnastik (Anger 2)
Mittwoch 12.00 - 13.30 Qi Gong (Begegnungsstätte)
Freitag 17.30 - 19.00 Qi Gong (Begegnungsstätte)

Aktuelles im Wasser- u. Gesundheitssport

von Ulrike Bamberg

FIT 50+

Das Angebot FIT 50+ richtet sich an Frauen und Männer im Alter ab 50 Jahren.

Ziel ist es, die Fitness und Beweglichkeit zu stärken, um Alterseinschränkungen vorzubeugen "und viel Spaß an der Bewegung zu haben". Die Übungsleiterin hat u.a. mehrere Schulungen in Faszientraining absolviert und legt Wert darauf, in jeder stunde ein anderes Programm durchzuführen - immer mit dem Fokus darauf, über rückengerechte Gymnastik den gesamten Rumpf, Schulter und Nacken zu lockern und zu dehnen. Die Übungen lehnen sich an Pilates-Methoden an, dazu verwenden die Teilnehmer zeitweise kleine Handgeräte wie leichte Hanteln, Bälle, Schwingstäbe. Zum Abschluss jeder Stunden finden Entspannungsübungen statt.

Seit kurzem ist das Angebot auch als Rehabilitationssport qualifiziert.

Frauen: donnerstags von 16:30 - 17:30 Uhr

Gemischte Gruppe: donnerstags von 17:30 - 18:30 Uhr

jeweils in der Peter Bäumges-Halle, Jahnstr. 1, Schiefbahn

von Ulrike Bamberg

Seniorenfit beim TV-Schiefbahn

Ohne Bewegung lassen wichtige körperliche Funktionen nach. Die Muskeln werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich und die Standsicherheit lässt nach.

Der Kurs soll den Teilnehmer/innen die Freude an der Bewegung vermitteln. Unter Berücksichtigung der wichtigen Faktoren Beweglichkeit ,Selbstständigkeit, Sicherheit und Stärke wird eine Stabilisierung des allgemeinen gesundheitlichen Wohlbefindens herbeigeführt.

Das Angebot findet jeden Donnerstag von 14.15 -15.15 in der Peter-Bäumges-Halle, Jahnstr.1, in Schiefbahn statt. Interessenten sind herzlich zum Reinschnuppern eingeladen oder melden sich tel. bei der Kursleiterin (02154-80660).