Neue Angebote

Neue Angebote

Hier finden Sie zusammengefasst neue oder ergänzende Angebote.

von Nadia Joppen

Zweiter Kurs „Rückenfit 60+“

Der TV Schiefbahn startet im Januar einen zweiten Reha-Kurs „Rückenfit 60+“.

Der erste Kurs war innerhalb einer sehr kurzen Zeit belegt und es gibt zahlreiche Nachfragen, sodass der zweite Termin zustande kommt. Gerade bei Rückenproblemen kann eine altersentsprechende gezielte Gymnastik deutliche Verbesserungen bringen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen und hält sie die Gelenke geschmeidig.

Im Kurs geht es um die richtige Bewegung, Fitnesstraining zum gezielten Aufbau von Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Entspannung. Dazu gibt es viele Tipps und Anregungen, wie man diese Übungen im Alltag umsetzen kann.

Das Angebot ist als „Rehabilitationssport“ qualifiziert. Die Gebühren können über eine Rehasport-Verordnung durch einen Arzt mit den Krankenkassen abgerechnet werden, sodass den Teilnehmern/-innen keine Kosten entstehen. Der Termin ab 13. Januar 2020: immer montags von 13.00 bis 14.00 Uhr, Peter-Bäumges-Halle, Jahnstraße 1, Schiefbahn. Infos und Anmeldungen unter Tel.: 02154 / 70 100 oder info@tv-schiefbahn.de

von Nadia Joppen

Fit ins neue Jahr: freie Plätze in Kurs-Angeboten

Der TV Schiefbahn bietet jetzt Einstiegsmöglichkeiten in zwei Fitness-Klassiker:
Immer montags um 9 Uhr beginnt der einstündige Kurs Step-Aerobic / Aerobic im wöchentlichen Wechsel. Die Trainerin führt zu aktueller Musik durch ein effektives Ausdauertraining - die Konditionsklassiker, die sich seit vielen Jahren auf dem Fitnessmarkt bewährt haben.

Um 10 Uhr am Montag beginnt der Bodyworkout-Mix: ein zeitgemäßes, ganzheitliches Training, welches die Elemente Kraft, Ausdauer, Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Körpermittenstabilität vereint und somit zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness führt.

Beide Kurse finden in der Peter-Bäumges-Halle, Jahnstr. 1, Schiefbahn, statt. Interessenten können sich direkt an Kursleiterin Petra Schöner wenden: Mobil: 0171-38 90 515; Festnetz: 02154 / 80660 oder E-Mail: p.s.sports@gmx.de.

von Michael Pfeiffer

Die lange bestehende Dienstags-Gruppe (20.30-22.00 Uhr) startet 2020 unter neuer Leitung mit neuem Namen „FITMIX“

Kraft, Beweglichkeit und Kondition für den ganzen Körper werden mit abschließenden Entspannungsübungen in vielseitigen Bewegungsformen mit Zusatzgeräten wie z.B. Bällen, Bändern, Hanteln trainiert.“

Aufwärmübungen ca. 10min und Kondition-/Ausdauertraining ca. 20 min mit variierenden Elementen aus Aerobic, Taebo, Dance Bereich (jeweils ein Element pro Kurs).

Workouts (Kraft-/Beweglichkeitstraining) „Übungen im Stand“ mit Zusatzgeräten ca. 20min, anschließend Workouts auf der Matte „Übungen auf dem Boden“ mit den gleichen Zusatzgeräten ca. 20min.
Entspannungsübungen ca. 15 min Dehn-/Atemübungen.

Anmeldung und Info bei der Kursleiterin Anetta Pappenheim per E-mail:, oder per Tel im TVS Büro 02154/70100

von Ulrike Bamberg

Neue (Reha) Angebote ab Januar 2020

Nachstehend unsere neuen Angebote ab Januar 2020

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von Nadia Joppen

Schnupperkurse beim TV Schiefbahn

Mehr Sport machen – das ist wohl einer der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr. Der TV Schiefbahn will diesen guten Willen durch zwei neue Schnupperkurse zum Jahresanfang unterstützen.

In der Zeit vom 07. bis 21. Januar bietet der TVS folgende Kurse an:

Immer dienstags (9 bis 9:55 Uhr) findet der Schnupperkurs Step-Aerobic statt: Willkommen sind Neu- und Wiedereinsteiger in dieser bewährten Sportart, bei der gleichermaßen Kondition, Kräftigung und Koordination trainiert wird. Zu aktueller Charts-Musik entsteht aus den Grundschritten eine mitreißende Choreo.

Dienstags um 10 Uhr beginnt „Mobi-stretch-Rücken“: Im Kurs wird zu rhythmischer Musik der Rücken in alle Richtungen mobilisiert, die Bauchmuskulatur gekräftigt und zum Ausklang der Körper entspannt und gedehnt.

Beide Kurse finden in der Peter-Bäumges-Halle, Jahnstr. 1, Schiefbahn, statt.

Info und Anmeldung direkt bei Fitness- und Yogatrainerin Lilli Wehler-Brell, mobil 0157 7945 4659, E-Mail