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von Ulrike Bamberg

Rückenfit 60+

Probleme mit dem Rücken? Wer kennt das nicht. Dagegen kann man etwas tun!

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen und hält sie die Gelenke geschmeidig.

Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig und für Menschen jeden Alters geeignet.

Im Januar startet ein weiteres Angebot für die Altersgruppe 60 + *

Richtige Bewegung, Fitnesstraining zum gezielten Aufbau von Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Entspannung sind die Inhalte der Stunden. Dazu gibt es viele Tipps und Anregungen, wie man diese Übungen auch im Alltag umsetzen kann.

wann: Montags 13.00-14.00 Uhr

wo: Peter-Bäumges-Halle, Jahnstraße 1, Willich-Schiefbahn

Infos und Anmeldung bei:

Anja Schröter, Tel. 02154-701000 oder

*für Rehabilitationssport geeignet

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