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von Ulrike Bamberg

FIT 50+

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer im Alter ab 50 Jahren.

Ziel ist es, die Fitness und Beweglichkeit zu stärken, um Alterseinschränkungen vorzubeugen „und viel Spaß an der Bewegung zu haben“. Die Übungsleiterin legt Wert darauf, in jeder Stunde ein anderes Programm durchzuführen – immer mit dem Fokus darauf, über rückengerechte Gymnastik den gesamten Rumpf, Schultern und Nacken zu lockern und zu dehnen. Die Übungen lehnen sich an Pilates-Methoden an und schulen die Körperwahrnehmung. Dazu verwenden die Teilnehmer zeitweise kleine Handgeräte wie leichte Hanteln, Bälle, Schwingstäbe. Zum Abschluss jeder Stunde finden Entspannungsübungen statt.

Das Angebot ist als Rehabilitationssport zertifiziert. Bei Einreichung einer entsprechenden Rehasport-Verordnung ist die Teilnahme kostenlos.

Trainingszeit:

Donnerstag 17.30-18.30 Uhr

- Ein Probetraining ist jederzeit möglich -

Trainingsort: Peter Bäumges-Halle, Jahnstr. 1

Kontakt: TV Schiefbahn, 02154-70100 oder

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