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von Michael Pfeiffer

Die lange bestehende Dienstags-Gruppe (20.30-22.00 Uhr) startet 2020 unter neuer Leitung mit neuem Namen „FITMIX“

Kraft, Beweglichkeit und Kondition für den ganzen Körper werden mit abschließenden Entspannungsübungen in vielseitigen Bewegungsformen mit Zusatzgeräten wie z.B. Bällen, Bändern, Hanteln trainiert.“

Aufwärmübungen ca. 10min und Kondition-/Ausdauertraining ca. 20 min mit variierenden Elementen aus Aerobic, Taebo, Dance Bereich (jeweils ein Element pro Kurs).

Workouts (Kraft-/Beweglichkeitstraining) „Übungen im Stand“ mit Zusatzgeräten ca. 20min, anschließend Workouts auf der Matte „Übungen auf dem Boden“ mit den gleichen Zusatzgeräten ca. 20min.
Entspannungsübungen ca. 15 min Dehn-/Atemübungen.

Anmeldung und Info bei der Kursleiterin Anetta Pappenheim per E-mail:, oder per Tel im TVS Büro 02154/70100

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