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von Ulrike Bamberg

Aquagymnastik für Schwangere / Rückbildungsgymnastik im Wasser

Die Übungen im ca. 30 Grad warmen Wasser sind den Bedürfnissen der Schwangeren angepasst, lockern die Muskulatur und verringern in kurzer Zeit Schwangerschaftsbeschwerden. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Bandscheiben geschont und Rückenbeschwerden gelindert.

Rückbildungsgymnastik im Wasser (frühestens 6 Wochen nach der Entbindung) stimuliert das Herz-Kreislauf-System, aktiviert den Beckenboden und dient der Venenprophylaxe. Durch gezielte Übungen werden besonders Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, so dass Rückenschmerzen vorgebeugt wird.

Trainingszeit: Freitag 10.15 – 11.00 Uhr * Variobad De Bütt, Willich

Kursdauer: jeweils 8 Einheiten * Kursgebühr: 56 €

Anmeldungen bei Abteilungsleiterin Ulrike Bamberg, 0151-20102132 oder

Anmeldeformulare finden Sie hier.

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