News Wasser/Gesundheit

Aktuelles im Wasser- u. Gesundheitssport

von Ulrike Bamberg

FIT 50+

Das Angebot FIT 50+ richtet sich an Frauen und Männer im Alter ab 50 Jahren.

Ziel ist es, die Fitness und Beweglichkeit zu stärken, um Alterseinschränkungen vorzubeugen "und viel Spaß an der Bewegung zu haben". Die Übungsleiterin hat u.a. mehrere Schulungen in Faszientraining absolviert und legt Wert darauf, in jeder stunde ein anderes Programm durchzuführen - immer mit dem Fokus darauf, über rückengerechte Gymnastik den gesamten Rumpf, Schulter und Nacken zu lockern und zu dehnen. Die Übungen lehnen sich an Pilates-Methoden an, dazu verwenden die Teilnehmer zeitweise kleine Handgeräte wie leichte Hanteln, Bälle, Schwingstäbe. Zum Abschluss jeder Stunden finden Entspannungsübungen statt.

Seit kurzem ist das Angebot auch als Rehabilitationssport qualifiziert.

Frauen: donnerstags von 16:30 - 17:30 Uhr

Gemischte Gruppe: donnerstags von 17:30 - 18:30 Uhr

jeweils in der Peter Bäumges-Halle, Jahnstr. 1, Schiefbahn

von Ulrike Bamberg

Seniorenfit beim TV-Schiefbahn

Ohne Bewegung lassen wichtige körperliche Funktionen nach. Die Muskeln werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich und die Standsicherheit lässt nach.

Der Kurs soll den Teilnehmer/innen die Freude an der Bewegung vermitteln. Unter Berücksichtigung der wichtigen Faktoren Beweglichkeit ,Selbstständigkeit, Sicherheit und Stärke wird eine Stabilisierung des allgemeinen gesundheitlichen Wohlbefindens herbeigeführt.

Das Angebot findet jeden Donnerstag von 14.15 -15.15 in der Peter-Bäumges-Halle, Jahnstr.1, in Schiefbahn statt. Interessenten sind herzlich zum Reinschnuppern eingeladen oder melden sich tel. bei der Kursleiterin (02154-80660).