News Wasser/Gesundheit

Aktuelles im Wasser- u. Gesundheitssport

von Michael Pfeiffer

Start im Mai: weiterer Kurs Aqua-Gymnastik für Schwangere

Der TV Schiefbahn bietet ab Mitte Mai wieder einen Kurs „Aqua-Gymnastik für Schwangere“ an. Die Übungen im ca. 30 Grad warmen Wasser sind den Bedürfnissen der Schwangeren angepasst, lockern die Muskulatur und verringern in kurzer Zeit Schwangerschaftsbeschwerden. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke und Bandscheiben geschont und Rückenbeschwerden gelindert.

Die acht Kurseinheiten finden immer freitags von 10.35 Uhr bis 11.15 Uhr im Vario-Bad des Freizeitbades „de Bütt“ in Willich statt. Start ist am 19. Mai, die Kursgebühr beträgt € 56,- Anmeldungen bei Ulrike Bamberg, 02154 / 95 24 36 oder

von Ulrike Bamberg

Buchstabenzauber mit Bewegung

Lese- Rechtschreibförderung und Legasthenietraining mit diplomierter Legasthenietrainerin, ab 2017 auch beim TV Schiefbahn.

Schnupperstunde am 13.05.2017 ab 11:00!

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von Ulrike Bamberg

Seniorenfit beim TV-Schiefbahn

Ohne Bewegung lassen wichtige körperliche Funktionen nach. Die Muskeln werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich und die Standsicherheit lässt nach.

Der Kurs soll den Teilnehmer/innen die Freude an der Bewegung vermitteln. Unter Berücksichtigung der wichtigen Faktoren Beweglichkeit ,Selbstständigkeit, Sicherheit und Stärke wird eine Stabilisierung des allgemeinen gesundheitlichen Wohlbefindens herbeigeführt.

Das Angebot findet jeden Donnerstag von 14.15 -15.15 in der Peter-Bäumges-Halle, Jahnstr.1, in Schiefbahn statt. Interessenten sind herzlich zum Reinschnuppern eingeladen oder melden sich tel. bei der Kursleiterin (02154-80660).

von Michael Pfeiffer

Entspannungs-Kurse für Körper und Geist

Die Abteilung Gesundheitssport beim TV Schiefbahn bietet ab Ende November wieder Kurse mit dem Schwerpunkt Entspannung an, unter Leitung der erfahrenen Trainerin Elisabeth Schnieder: am Dienstag, 22. November (19.30 Uhr), beginnt ein achtwöchiger Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“, am Mittwoch, 23. November (18 Uhr) beginnt „Autogenes Training“.

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von Michael Pfeiffer

Neues Angebot beim TV Schiefbahn: Fit mit 50+

Das neue Angebot richtet sich an Frauen im Alter ab 50 Jahren: Der TV Schiefbahn startet nach den Sommerferien ein neues Bewegungs- und Gymnastik-Angebot „Fit mit 50+“.

Übungsleiterin Monika Nagel (Trainer C- und B-Lizenz) möchte eine komplett neue Gruppe aufbauen, damit sich auch bislang ungeübte Teilnehmerinnen in der Gemeinschaft wohlfühlen und weiter entwickeln. Ziel ist es, die Fitness und Beweglichkeit zu stärken, um Alterseinschränkungen vorzubeugen „und viel Spaß an der Bewegung zu haben“, betont Monika Nagel. Sie hat u.a. mehrere Schulungen in Faszientraining absolviert und legt Wert darauf, in jeder Stunde ein anderes Programm durchzuführen – immer mit dem Fokus darauf, über rückengerechte Gymnastik den gesamten Rumpf, Schultern und Nacken zu lockern und zu dehnen. Die Übungen lehnen sich an Pilates-Methoden an, dazu verwenden die Teilnehmer zeitweise kleine Handgeräte wie leichte Hanteln, Bälle, Schwingstäbe… Außerdem wird viel zu Musik trainiert. Zum Abschluss jeder Stunde finden Entspannungsübungen statt.

Das neue Angebot findet donnerstags ab 16.30 Uhr in der Peter Bäumges-Halle, Jahnstr. 1, statt. Es startet am 25. August, Interessentinnen können am 25. August, am 1. oder 8. September bei einem Schnupper-Training mitmachen. Infos und Anmeldungen beim TV Schiefbahn, Ulrike Bamberg, 02154 / 95 24 36 oder ulrike.bamberg@tv-schiefbahn.de